各種食品的正確吃法
1嗓子長期不舒服的人就是腎有點問題，可以長期喝羅漢果煲的水，羅漢果可以補腎還入肺經，經常吃還養顏。掰開用水煲20分鐘就可以了，煲雞湯也可以放羅漢果補中氣。
2天麻只治療頭暈，不治療頭痛，用魚頭燉天麻治療頭暈。 人參燕窩百分之九十的人不能吃，紅棗百分之七十的人不能吃，紅棗會生痰濕長胖還會上火牙痛，胖的人更不能吃。
3胡椒是引火歸元的是暖胃的，可以去虛火，做羊肉放點胡椒可以暖腎，胡椒燉蛋去虛火。燉羊肉加點去皮的甘蔗再加點胡椒不會上火，冬天可常吃。
4人參燕窩百分之九十的人不能吃，紅棗百分之七十的人不能吃，紅棗會生痰濕長胖還會上火牙痛，胖的人更不能吃。
5米（大米）湯上面的一層皮是很好補中氣的食物，用米湯蒸雞蛋營養很好。
6陳皮粥是秋冬季節的養生粥，可以補益中氣大補元氣，還能預防秋冬季的感冒.咳嗽.消化不良.胃熱.上呼吸道感染等等，陳皮有理氣化痰的作用而大米有補氣的作用加在一起就叫人參粥了
7涼拌香菜開心陽，解除心臟的憋悶，改善供血功能，還能通鼻竅，老年人吃更好。
8香菜炒鵝蛋放一點鹽滴幾滴白酒，拌好了再炒，可以防止老年人中風和心血管疾病，中老年人可以經常吃。
9早晨吃涼拌茴香是暖胃和補腎陽的。
10 芹菜是降血壓的可以雙向調節，芹菜是腎臟的清道夫，幫助腎臟排毒的，男同志可以多吃。
11韭菜炒蝦也助陽但是韭菜吃多了會生胃熱不好消化導致口臭。
12何香豬肚可以治療多年的老胃?。ㄈ魏挝覆“ㄎ干窠浌倌馨Y），制作方法就是把茴香籽和何首烏放到豬肚里，用棉線縫好豬肚后放到砂鍋里煮熟就可以了，不要放鹽和調料，不能用金屬的鍋，金屬跟何首烏放在一起會起化學反應。每周做一次就可以了，很厲害的胃病7周就能好。
13銀耳是平民的燕窩，從中秋節以后可以天天喝，銀耳入肺抽煙的人多喝，銀耳90%是膠原蛋白所以滋潤皮膚，去斑，補心腎，對口臭的人也很好。
14紫菜蝦皮雞蛋湯可以預防腫瘤.抗癌.化痰的。
15蠶蛹是大補腎經的，有抗衰老和補腦的作用，適合所有的人群。是食物里補腎效果很快的，一定要吃蠶蛹的殼。
16吃桑椹是補腎的，孩子吃了補腦，干的黑桑椹可以補腎，用黑桑椹和米煮粥喝可以補腎補氣，在腹瀉時不能吃。對耳鳴.眩暈.眼花都有效果。
17彌合桃可以幫助肝排毒，解酒可以喝彌合桃榨汁，水果都是要飯前半小時吃，但是彌合桃須飯后吃，它含有可以分解蛋白質的酶，幫助消化肉類，還能解除所吃的食物里的毒素比喻說添加劑等等，可以除胃熱也可以解除肝膽的濕熱。每天吃一個就可以了，它含很多微量元素，彌合桃含很多的維生素C，補鈣也是很好的，它屬寒性食物可以煮熟了吃。
18酒糟雞十全大補是給久病體虛的人還有產婦和體弱的孩子吃的，用土雞切成塊放在油里炸熟，然后和酒糟到在鍋里煮開就可以吃了。正常人在節氣里吃吃就可以比喻立冬。
19去皮的甘蔗和帶骨的羊肉一起燉，熟了加鹽和胡椒，冬季什么人都可以吃，補血補腎。 20吃自家做的泡菜對腸胃還，保持腸道平衡，幫助消化，泡菜里的乳酸菌有殺菌的作用能幫助雙向調節腸道，用甜酒里的水自制泡菜不會壞。感冒發燒的病人吃點泡菜能減輕病癥，血脂高、脂肪肝、肥胖的人吃了也很好。